红芭乐吃多了会怎么样？吃白芭乐好还是红芭乐好

芭乐虽然是夏季时令水果，富含维生素C以及一些矿质元素，很多人爱吃，导致有些人控制不住自己容易多吃。那么，红芭乐吃多了会怎么样？吃白芭乐好还是红芭乐好？

红芭乐吃多了会怎么样

一般是把它切成两半，外壳切开后就很容易就看到很多红色的果粒，我撕掉在果粒上的一层层薄薄的白色物体，就直接用手抠下果粒吃了，如果打开得位置比较完整的，很容易可以一口下去吃很多粒，很多水份的，味道不错哦。

不过多吃可能会引起便秘、上火，所以需适量。

吃白芭乐好还是红芭乐好

红芭乐更贵一点，红芭乐丁辛味浓，更能刺激味觉。白的只糖一样的甜，丁辛味淡。

芭乐有什么营养

芭乐即番石榴，在台湾算是土生水果之一。

芭乐的营养价值有：

芭乐营养丰富，维生素C含量特高。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻等。

蛋白质：形成体内细胞、血液的主要成份。脂肪：生产身体热量（卡洛里）的一大来源。醣类：又称碳水化合物，具有推动体内器官，充作燃料的功能。维他命A：具有胡萝卜素，不足时影响视力，皮肤抵抗力减弱。

维他命C：促进血球再生功能。铁：制造血液，不足时造成贫血，容易疲劳。钙、磷：促进牙齿骨骼发育，幼童需量尤多。

芭乐营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。